ある日のズボラ飯～ヘルシー美味しい？不思議飯～～

まず、６００ｃｃ近く入るカフェボウルやお椀を用意する必要がある

あります。

これから載せるズボラ飯を作っているお椀は、行きつけのホームセンターのアウトドア用品コーナーの、ご飯を食べるアイテムの所に置いてあったお椀です。

プラお椀ですが熱湯入れても大丈夫なので、ちょっとしたお茶漬けやスープを作る時に重宝しています。

因みに４個入りで２５０円位でした。

って、さて、作り始めますかね～。

ご飯を適量～お好みの量入れる

今回は、雑炊と言うかスープ飯にしたかったので、この量になりました。

スプーン１杯とちょっと？位～

そこに、卵を投入～。

生卵、卵かけご飯を作る要領で混ぜます。

そこに更に、固形のスープの素を入れます。

マギーブイヨンとかそんな感じ。

ポトっとな。

更に、コレをトッピングすると味わい深くなるのでお勧めです～☆

とろろ昆布！

昆布のだしが効いて～ウマー！ってなる＆、お椀の中がトロ～りになって良い感じになります。

最後にお湯をかけるのですが～マギーブイヨンは１個で３００ｃｃのお湯が必要なので、ココにお湯を３００ｃｃ程度そそぐと結構な量になる事から、それなりの大きさのお椀が必要！になってくるのです～。

（冒頭参照）

最後に、固形スープの素めがけて、お湯をかけましょう～。

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お湯をかけて、固形スープを溶かし切ったら完成～☆

完成しました！

卵が～所々半熟と言うか、生とかきたまと半々になっていて美味です。

時々とろろ昆布がトロ～りして行きますよ！

ただ、完成させた後に、もう少しご飯を入れればよかった～と反省。

次回はご飯を増やそうと思います。

ズボラ飯は偉大だ！

偉大ですねー。

お椀１個とご飯と何かかけるモノ～があれば、簡単に出来ますね☆

ここ最近はカロリー計算してご飯食べているのですが、ズボラ飯は比較的低カロリーで済むと言う利点があるので、是非やってみてください。

と言う感じで。

また、何か作る時撮影忘れないようにします！

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